9 Tips Atasi Ngantuk Saat Salat Tarawih, Agar Lebih Khusyuk

9-tips-anti-gerah-dan-ngantuk-saat-salat-tarawih-di-masjid-biar-nggak-terlalu-banyak-alasan-ogah-ogahan 9-tips-anti-gerah-dan-ngantuk-saat-salat-tarawih-di-masjid-biar-nggak-terlalu-banyak-alasan-ogah-ogahan

Bulan Ramadan kembali berkunjung mengnyarisi kita semua. Setiap tahunnya, melenceng satu bulan dalam kalender Islam ini seterus ditunggu kehadirannya. Ini karena ada berjibun keutamaan yang tidak bisa diperoleh di bulan lain.

Belum lagi sederet tradisi yang saja dilakukan sepedulin sekali, seperti menyibak puasa berklop, ngabuburit, atau keliling kampung membangunkan orang sahur. Pun dengan ibadah selama Ramadan, yang sececah bervariasi dengan hari biasa, karena ada tarawih setelah salat Isya.

Tapi bagi sebagian orang, salat tarawih bisa jadi kendala tersenpribadi karena rasa kantuk kerapkali mengsedikit lagii. Belum lagi kalau masjidnya minim sirkulasi udara, atau tidak menyediakan kipas angin atau AC, rasa gerah yang bertandang jadi melahirkan ibadah tidak fokus.

Untuk meminimalisir gangguan-gangguan di atas, Hipwee Tips sudah mengumpulkan sederet cara yang perlu kamu lakukan untuk atasi kantuk dan gerah saat salat tarawih lho. Yuk, simak, kendati ibadah bisa lebih khusyuk lagi~

Cara Mengatasi Kantuk Saat Salat Tarawih

1. Hindari makan berlebihan saat aktelseif puasa tiba

Saat azan berkumandang, berlebihan orang jadi balas dendam dengan makan semua pangan yang tersaji di meja makan. Selain bisa melaksanakan lambung ‘kaget’, makan langsung berlebihan saat buka puasa bisa melaksanakan ibadah tarawih menjadi tidak khusyuk karena kekenyangan dan mengantuk.

Ketika makan berlebihan, tubuh akan membutuhkan lebih berjibun energi untuk mencerna semua makanan yang masuk ke perut. Inilah yang melakukan tubuh akan mudah merasa lelah dan mengantuk.

2. Sisihkan batas istirahat atau tidur di siang harinya

Tidur siang 1-2 jam tidak hanya tidak marah buat kepulihan, tapi juga bisa membangkitkan energi di malam harinya. Tentu saja hal ini akan berguna saat bulan Ramadan tiba, karena pada waktu salat tarawih, badan jadi lebih segar dan rasa kantuk bisa terhindarkan.

3. Hindari begadang di malam sebelumnya

Tidak namun saat bulan puasa saja, yang namanya begadang memang bisa membawa dampak buruk bagi kemembaikan. Saat Ramadan, terlintas sering begadang akan mengubah siklus tidur yang mana bisa berpengaruh pada aktivitas sehari-hari, termasuk tarawih.

Begadang bisa membuat badan tidak fit, alhasil, saat tarawih pun tubuh akan lemas dan mudah mengantuk.

Baca juga: Bacaan Niat Sahur Puasa Ramadhan dan Waktu Tersenang membantunya

4. Ambil air wudhu lagi

Cara terakhir, mengatasi rasa kantuk saat tarawih jika memang sudah tidak bisa ditahan, luangkan waktu sejenak untuk mengambil wudhu lagi. Membasuh wajah dengan air dingin bisa membantu menurunkan rasa kantuk yang melanda.

Cara Mengatasi Gerah dan Panas Saat Tarawih di Masjid

1. Membawa minum dari rumah

Gangguan lain saat melaksanakan tarawih adalah kondisi yang gerah. Tubuh yang berTimpasat akan membuat ibadah menjadi tidak nyaman dan fokus. Rasa haus juga jelas mengradai.

Kamu bisa mengatasi macela ini dengan membawa minum dari rumah. Selain mengembalikan kesegaran tubuh, kamu juga bisa terhindar dari dehidrasi.

2. Pilih juga baju yang bahannya menyerap Tohorat

Bahan pakaian turut andil menciptakan kondisi gerah dan berHampaat. Saat tarawih, pilihlah baju yang bahannya bisa menyerap Hampaat dengan sempurna seperti katun. Tidak cuma menyerap Hampaat saja, baju-baju bahan katun ini juga akan melahirkan pergerakan salatmu lebih leluasa dan tidak risih karena ‘gesekan’ dengan mukenah.

Selain katun, bahan lain yang patut kamu pertimbangkan adalah sifon dan linen, karena dua bahan ini tipis dan dingin, membuat sirkulasi udara tetap mengalir walau tubuhmu tersangaii mukenah.

Baca juga: 5 Tips Menu Diet Saat Puasa yang Bantu Turunkan Berat Badan

3. Pilih mukenah yang kainnya tidak tebal dan cenderung dingin

Selain baju, bahan mukenah juga perlu diperhatikan. Kalau kamu punya jumlah mukenah, pilih yang bahannya tipis dan dingin, seperti katun jepang dan parasut. Hindari mukenah yang tebal dan berat, walaupun itu tinggi harga, tapi kalau tidak nyaman buat apa?

4. Pilih tempat yang akrab dengan jendela atau kipas angin

Pemilihan ajang agaknya juga perlu dipikirkan. Kalau masjid ajangmu salat punya berjibun jendela, pilih lokasi yang dekat dengan jendela atau pintu. Bisa juga menempati ajang yang dekat kipas angin.

Intinya, pilih yang sirkulasi udaranya baik. Kalau memang tidak memungkinkan memilih alam karena layak meberdempetankan shaf, coba dengan cara terakhir berikut ini.

Baca juga: 10 Cara Khatam Al Qur’an dalam 1 Bulan, Cocok Diterapkan saat Bulan Ramadhan

5. Bawalah kipas angin portabel

Kipas angin portabel jadi cara terakhir yang mungkin bisa kamu praktikkan bila tips-tips di atas tetap meBaikkanmu merasa gerah. Syukur-syukur kalau punya, jika pun tidak punya, kamu tidak perlu memaksakan kok. Tapi misalnya memang ingin membeli, kamu bisa Bertimbangkan dengan budgetmu. Soalnya harganya juga beragam kok. Kamu bisa cek di toko-toko online yang mendagangkannya.

Itu tadi kurang lebih tips yang bisa kamu praktikkan saat dilanda rasa kantuk dan gerah ketika salat tarawih. Semoga selepas membaca artikel ini, ibadah tarawihmu bisa lebih khusyuk ya!